คำแนะนำการปฎิบัติตัวเมื่อรักษาตัวที่บ้านสำหรับผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019(โควิด-19)

 การปฎิบัติตัวเมื่อรักษาตัวที่บ้าน

1. โดยส่วนใหญ่ผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ในปัจจุบัน มักมีอาการเล็กน้อย ไม่รุนแรงและสามารถหายเองได้ที่บ้าน
2. ผู้ป่วยโดยทั่วไปจะมีอาการเยอะสุดในระยะ 2-3 วันแรก และรู้สึกอาการดีขึ้นในหนึ่งสัปดาห์ (ยกเว้นเพียงผู้ป่วยสูงอายุ (ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี) หรือ ผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง, โรคไตเรื้อรัง, โรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคเบาหวานที่ควบคุมไม่ได้, โรคอ้วน, โรคตับแข็ง และมีภาวะภูมิคุ้มกันต่ำ ที่ทำให้มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคที่รุนแรงขึ้นได้ ซึ่งผู้ป่วยกลุ่มนี้ควรรักษาตัวในโรงพยาบาล)
3. จุดมุ่งหมายในการรักษาด้วยยาเพียงเพื่อลดอาการต่าง ๆ ให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้น อาจพิจารณาให้ยาต้านไวรัสในผู้ป่วยที่มีอาการมากหรือมีปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคที่รุนแรงขึ้น
4. ควรพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 7 – 9 ชั่วโมง ดื่มน้ำและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้เพียงพอ ครบถ้วน
5. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่
6. ออกกำลังกายเบา ๆ เช่นเดิน ยกขาสลับบนเตียง เป็นเวลา 6 นาทีต่อวัน, ฝึกการหายใจเข้าออกลึก ๆ โดยหายใจเข้าทางจมูกและเป่าออกทางปากช้า ๆ
7. ดูแลสุขภาพจิตใจเพื่อช่วยรับมือกับภาวะความเครียดที่อาจจะเกิดขึ้น หากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด พูดคุยกับบุคคลอื่นผ่านทางโทรศัพท์หรืการสนทนาออนไลน์

อาการที่บ่งบอกว่าแย่ลงต้องไปโรงพยาบาล

หมั่นประเมินอาการตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เมื่อพบว่าผู้ป่วยมีอาการแสดงหรือสัญญาณชีพต่าง ๆ แย่ลง ควรไปโรงพยาบาลเพื่อพบแพทย์

อาการแสดงหรือสัญญาณชีพฉุกเฉินมีดังนี้

1. รู้สึกแน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวก
2. สับสน ซึมลง หรือเรียกไม่รู้สึกตัว
3. ผิวหนัง ริมฝีปาก หรือเล็บ มีสีซีดเทา
4. วัดออกซิเจนปลายนิ้วได้น้อยกว่า 96%
5. มีไข้สูงกว่า 39 องศาเซลเซียล เป็นระยะเวลานานกว่า 24 ชั่วโมง
6. อัตราการหายใจเร็วกว่า 25 ครั้งต่อนาที

การป้องกันผู้อื่น สำหรับผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019

1. ให้อยู่ที่บ้าน ไม่ควรออกไปที่ชุมชน ยกเว้นไปพบแพทย์ตามนัด และควรหลีกเลี่ยงการเดินทางด้วยขนส่งสาธารณะ เช่น รถประจำทาง, รถไฟฟ้า หรือ รถแท็กซี่ทั่วไป
2. เมื่ออยู่บ้าน ให้ท่านแยกตัวจากผู้อื่นในบ้านเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อสู่ผู้อื่น ควรอยู่ในห้องแยกตามลำพัง และอยู่ห่างจากผู้อื่นมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ รวมถึงการแยกรับประทานอาหารในห้องส่วนตัว เปิดกระจกให้อากาศถ่ายเทสะดวก แยกใช้ห้องน้ำจากผู้อื่นถ้าทำได้
3. หลีกเลี่ยงการใช้พื้นที่ส่วนรวมในบ้าน เมื่อจำเป็นต้องใช้พยายามใช้พื้นที่ส่วนรวมให้น้อยที่สุดเท่าที่จำเป็น เปิดอากาศให้ถ่ายเทในครัวหรือพื้นที่ส่วนรวม รักษาระยะห่างจากคนอื่นในครอบครัวอย่างน้อย 6 ฟุต หรือ 2 เมตร
4. ทำความสะอาดพื้นผิวที่สัมผัสบ่อย ๆ ในห้องทุกวัน เช่น ลูกบิดประตู สวิตช์ไฟ เครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ และโต๊ะเคาน์เตอร์ต่าง ๆ ด้วยน้ำยาทำความสะอาดพื้นผิว หรือสเปรย์แอลกอฮอล์ 70%
5. หลีกเลี่ยงการใช้ของส่วนตัวร่วมกัน เช่น ภาชนะในการรับประทานอาหาร ผ้าเช็ดตัว เครื่องนอน และเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์
6. สวมหน้ากากอนามัยเมื่อต้องอยู่ใกล้กับผู้อื่นในบ้าน และเปลี่ยนหน้ากากอนามัยทุกวันหรือทุกครั้งที่หน้ากากอนามัยสกปรกหรือเปียก
7. ปิดปากและจมูกด้วยกระดาษทิชชูเมื่อมีอาการไอหรือจาม ทิ้งกระดาษทิชชู และล้างมือให้สะอาด
8. ควรล้างมืออย่างสม่ำเสมอด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อยเป็นเวลา 20 วินาที หรือใช้แอลกอฮอล์ล้างมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มากกว่า 60% แอลกอฮอล์
9. การซักทำความสะอาดเสื้อผ้า ผ้าเช็ดตัว ผ้าปูที่นอน ควรใช้น้ำร้อน และตากให้แห้งสนิท โดยเสื้อผ้าและเครื่องนอนของผู้ป่วยสามารถซักรวมกับของผู้อื่นในบ้านได้ ยกเว้นกรณีที่มีการปนเปื้อนสารคัดหลั่งจากร่างกาย จะต้องแยกซัก
10. ผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ที่ไม่มีอาการหรืออาการไม่รุนแรง ให้แยกตัวและปฎิบัติตัวตามข้อปฎิบัติเมื่อรักษาตัวที่บ้าน จนครบอย่างน้อย 10 วันโดยนับจากวันแรกที่มีอาการหรือวันที่ตรวจพบเชื้อ
11. ผู้ติดเชื้อที่มีอาการรุนแรง หรือมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง อาจจะมีระยะแพร่กระจายเชื้อที่นานกว่าคนทั่วไป ผู้ป่วยจะต้องแยกตัวและปฏิบัติตามข้อควรระวังอย่างน้อย 20 วัน

การสิ้นสุดการกักตัวรักษาตัวที่บ้าน

1. ผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ที่ไม่มีอาการหรืออาการไม่รุนแรง ให้แยกตัวและปฎิบัติตัวตามข้อปฎิบัติเมื่อรักษาตัวที่บ้าน จนครบอย่างน้อย 10 วันโดยนับจากวันแรกที่มีอาการหรือวันที่ตรวจพบเชื้อ
2. ผู้ติดเชื้อที่มีอาการรุนแรง หรือมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง อาจจะมีระยะแพร่กระจายเชื้อที่นานกว่าคนทั่วไป ผู้ป่วยจะต้องแยกตัวและปฏิบัติตามข้อควรระวังอย่างน้อย 20 วัน

Dowell สินค้าสุขภาพ เป็นเพื่อนกับเรา Line (official)

คลิ้กลิ้งค์ https://lin.ee/uThVbi6 ยินดีให้บริการค่ะ

#Dowell #Dowellhealthyshop #สินค้าสุขภาพ #ดูเวล #ดูเวลลสินค้าสุขภาพ #Dowellสินค้าสุขภาพ #Dowellhealthyshop #covid19 #โควิด #ติดโควิด #กักตัวโควิด