ปัญหาสุขภาพในช่วงฤดูร้อน รู้ทัน ป้องกัน พร้อมคู่มือดูแลตัวเอง

ฤดูร้อนในประเทศไทย นอกจากจะมาพร้อมกับแสงแดดและอากาศที่ร้อนจัดแล้ว ก็ยังเป็นช่วงเวลาที่ต้องใส่ใจกับปัญหาสุขภาพในช่วงฤดูร้อน ที่อาจเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าปกติ เนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อนจัด อุณหภูมิที่สูงขึ้น รวมไปถึงความชื้นที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้ร่างกายของเราต้องเผชิญกับความท้าทายในการปรับตัว และอาจนำไปสู่โรคและอาการผิดปกติต่างๆ ได้มากมาย

ดังนั้นบทความนี้ Dowell ร้านยาดูเวลบางบ่อ จึงรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในช่วงฤดูร้อน พร้อมแนวทางการป้องกัน และคู่มือดูแลตัวเองอย่างง่าย เพื่อให้ทุกคนสามารถเตรียมพร้อมรับมือกับหน้าร้อนได้อย่างมั่นใจ และมีสุขภาพดีได้ในทุก ๆ วัน

ทำไมฤดูร้อนถึงเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ

ก่อนที่เราจะไปเจาะลึกถึงปัญหาสุขภาพในช่วงฤดูร้อน เรามาเริ่มทำความเข้าใจกันก่อน ว่าทำไมฤดูร้อนถึงเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเรามีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น ดังนี้

อุณหภูมิสูงขึ้น

อุณหภูมิที่สูงขึ้น เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อระบายความร้อน และรักษาสมดุลของอุณหภูมิภายใน  ดังนั้นหากร่างกายไม่สามารถปรับตัวได้ทัน หรือมีความร้อนสะสมมากจนเกินไป ก็อาจนำไปสู่อาการต่าง ๆ เช่น อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ หรือเป็นลมแดด ซึ่งต่างก็เป็นปัญหาสุขภาพในช่วงฤดูร้อนที่พบได้บ่อย

เสียเหงื่อมาก

เมื่ออากาศร้อนขึ้น โดยเฉพาะช่วงหน้าร้อนของประเทศไทย เป็นเรื่องปกติที่จะทำให้เหงื่อออกมากกว่าปกติ ดังนั้นการเสียเหงื่อจำนวนมากทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ที่จำเป็น ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะขาดน้ำ และส่งผลต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายได้อีกด้วย

อาหารบูดเสียง่าย

อากาศร้อนเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้อาหารบูดเสียง่ายขึ้น เนื่องจากความร้อนจะเร่งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและจุลินทรีย์ต่างๆ โดยเฉพาะอาหารไทยซึ่งมักมีส่วนประกอบของกะทิ หรือวัตถุดิบที่เสี่ยงต่อการบูด ทำให้มีความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อโรคจากการรับประทานอาหารที่ไม่สะอาด หรืออาหารที่ปรุงสุก ๆ ดิบ ๆ

แมลงและสัตว์นำโรค

ฤดูร้อนเป็นสภาพอากาศที่เหมาะสมเอื้อต่อการแพร่พันธุ์ ของแมลงและสัตว์นำโรคต่าง ๆ เช่น ยุง แมลงวัน หนู แมลงสาบ ทำให้มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อจากสัตว์เหล่านี้ได้ง่ายขึ้น ดังนั้นการพยายามหาทางป้องกัน และรักษาความสะอาดในช่วงหน้าร้อนให้มากเป็นพิเศษ ก็เป็นหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้ทุกคนห่างไกลจากปัญหาสุขภาพในช่วงฤดูร้อนได้

ปัญหาสุขภาพในช่วงฤดูร้อนที่พบบ่อย

เมื่อฤดูร้อนวนมาถึง แน่นอนว่าความน่ากลัวไม่ได้มีเพียงความร้อนที่ทำให้เหงื่อตกเท่านั้น เพราะมันยังมาพร้อมกับความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เราต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะหลายโรคภัยไข้เจ็บมักมาเยือนในช่วงหน้าร้อนนี้ ดังนั้นในหัวข้อนี้เราจะมาทำความรู้จักปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย พร้อมแนะนำวิธีรับมือแบบง่าย ๆ ที่ทำตามได้เลย ดังนี้

โรคลมแดด Heatstroke

เป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่เกิดจากร่างกายไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้ ทำให้มีอุณหภูมิสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว อาจสูงถึง 40 องศาเซลเซียสขึ้นไป และส่งผลต่อการทำงานของสมองและอวัยวะสำคัญอื่น ๆ ซึ่งส่งผลให้ตัวร้อนจัด ผิวหนังแห้งและแดง ชีพจรเต้นเร็ว หายใจเร็ว สับสน หมดสติ

วิธีการป้องกัน

ภาวะขาดน้ำ Dehydration

เกิดจากการที่ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าที่ได้รับ ทำให้เกิดความไม่สมดุลของน้ำในร่างกาย มักทำให้รู้สึกกระหายน้ำ ปากแห้ง ผิวแห้ง ปัสสาวะสีเข้ม ปวดศีรษะ หรืออาจรุนแรงจนถึงขั้นอ่อนเพลียได้เลยทีเดียว ซึ่งสาเหตุก็อาจจะมาจากการดื่มน้ำน้อยเกินไป หรือทำกิจกรรมที่ทำให้เสียเหงื่อมาก รวมถึงอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนนานเกินไป เป็นต้น

วิธีการการป้องกัน

อาหารเป็นพิษ Food Poisoning

เกิดจากการรับประทานอาหารหรือน้ำดื่มที่มีเชื้อโรคปนเปื้อน ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง ท้องเสีย มีไข้ ซึ่งถ้าไม่รีบเข้ารีบการรักษาก็อาจทำให้เกิดความรุนแรง และเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ เพราะในช่วงหน้าร้อนซึ่งอุณหภูมิสูงขึ้นมาก จะเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้แบคทีเรียและเชื้อโรคต่าง ๆ เจริญเติบโตได้ดี

วิธีการป้องกัน

ผิวไหม้จากแสงแดด Sunburn

เกิดจากการที่ผิวหนังสัมผัสกับรังสียูวีจากแสงแดดเป็นเวลานาน ทำให้ผิวหนังไหม้ แดง และแสบร้อน ผิวหนังแดง บวม พอง มีอาการแสบร้อน ผิวลอก ซึ่งนอกจากจะทำให้ผิวเกิดความเสียหาย กลายเป็นความไม่เรียบเนียน ก็อาจจะต้องใช้เวลาในการรักษาค่อนข้างนานอีกด้วย

วิธีการป้องกัน

โรคไวรัสตับอักเสบเอ Hepatitis A

เป็นโรคตับอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ เอ มักติดต่อผ่านการรับประทานอาหารหรือน้ำดื่มที่ปนเปื้อนเชื้อ ทำให้มีอาการอ่อนเพลีย คลื่นไส้ เบื่ออาหาร ปวดท้อง ตัวเหลือง ตาเหลือง และปัสสาวะสีเข้มมากกว่าปกติ เป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพในช่วงฤดูร้อน ซึ่งเชื้อโรคเจริญเติบโตได้ดีมากเป็นพิเศษ

วิธีการป้องกัน

โรคไวรัสตับอักเสบอี Hepatitis E

เป็นปัญหาสุขภาพในช่วงฤดูร้อนที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบอี คล้ายกับไวรัสตับอักเสบเอ คือติดต่อผ่านการรับประทานอาหารหรือน้ำดื่มที่ปนเปื้อนเชื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคเนื้อหมูหรือสัตว์ป่าที่ปรุงไม่สุก มีอาการคล้ายกับไวรัสตับอักเสบ เอ ได้แก่ อ่อนเพลีย คลื่นไส้ เบื่ออาหาร ปวดท้อง ตัวเหลือง ตาเหลือง ปัสสาวะสีเข้ม แต่อาจมีความรุนแรงกว่าในหญิงตั้งครรภ์

วิธีการป้องกัน

คู่มือดูแลตัวเอง เพื่อปัญหาสุขภาพในช่วงฤดูร้อน

เพื่อช่วยให้คุณและครอบครัวมีสุขภาพที่ดีในช่วงฤดูร้อนนี้ Dowell ร้านยาดูเวลบางบ่อ มีผลิตภัณฑ์ที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ เพื่อช่วยป้องกันและบรรเทาอาการจากปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ในช่วงหน้าร้อน เพราะเราเข้าใจดีว่าสุขภาพที่ดีคือสิ่งสำคัญที่สุด เราจึงมุ่งมั่นคัดสรรผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและได้มาตรฐาน เพื่อให้คุณและคนที่คุณรักสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและห่างไกลปัญหาสุขภาพ

สำหรับใครที่มีข้อสงสัย เกี่ยวกับการซื้อสินค้าสุขภาพของร้าน Dowell ร้านยาดูเวลบางบ่อ สามารถติดต่อเราได้โดยตรงผ่านช่องทาง Line Official Account หรืออ่านข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพที่ควรรู้ได้ที่เว็บไซต์ dowellcareshop.com

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *