เป็นเรื่องปกติ ที่การเข้าสู่วัยสูงอายุมักมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในหลายด้าน ทั้งร่างกาย สุขภาพ และภาวะอารมณ์ ซึ่งอาจทำให้ผู้สูงอายุมีอารมณ์ที่อ่อนไหวหรือแสดงพฤติกรรมที่แตกต่างจากเดิม ส่งผลให้เกิดความเข้าใจผิดในครอบครัว การเข้าใจในภาวะอารมณ์ของผู้สูงอายุจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้เราสามารถดูแลพวกท่านได้อย่างเหมาะสม ลดปัญหาความขัดแย้ง และทำให้การอยู่ร่วมกันในครอบครัวเต็มไปด้วยความสุข มาติดตามสาระความรู้ดี ๆ ที่ Dowell ร้านยาดูเวลบางบ่อ นำมาแบ่งปันกันในบทความนี้ได้เลย
ทำไมต้องเข้าใจกับภาวะทางอารมณ์ของผู้สูงอายุ
ภาวะทางอารมณ์ของผู้สูงอายุ มีผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิต ความเป็นอยู่ และความรู้สึกนึกคิดของท่าน ดังนั้นหากผู้สูงอายุรู้สึกมีความสุขและพึงพอใจในชีวิต จะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคซึมเศร้า ความเครียด และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจตามมา ทั้งยังส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างท่านกับคนรอบข้าง ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีคุณค่าและได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างเหมาะสม และลดการมีปากเสียง หรือทะเลาะกันด้วยความไม่ตั้งใจได้อีกด้วย
ความเปลี่ยนแปลง ที่มีผลต่อภาวะทางอารมณ์ของผู้สูงอายุ
การเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ส่งผลกระทบโดยตรงต่อภาวะทางอารมณ์ของผู้สูงวัย ดังนั้นการทำความเข้าใจกับปัจจัยเหล่านี้ ก็จะช่วยให้เราสามารถรับมือ และเข้าใจพวกท่านได้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะมีอะไรบ้าง เราได้รวบรวมมาให้แล้ว
ความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย
เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราย่อมมีการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นความยากลำบากในการเคลื่อนไหว การมองเห็นที่เริ่มพร่ามัว หรือปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจนำไปสู่การเจ็บป่วยเรื้อรังและความพิการ ซึ่งส่งผลให้ผู้สูงอายุรู้สึกไม่สบายกาย ขาดความมั่นใจในตัวเอง และเกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ นอกจากนี้ยังอาจรู้สึกหงุดหงิดที่ร่างกายไม่แข็งแรงเหมือนเดิม และไม่สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างเคย
ความเปลี่ยนแปลงด้านจิตใจ
ความเปลี่ยนแปลงด้านจิตใจ ส่งผลเป็นอย่างมากต่อภาวะทางอารมณ์ของผู้สูงอายุ ซึ่งทำให้ผู้สูงอายุเกิดการเปลี่ยนแปลงทางความคิด ความรู้สึก และความทรงจำ เช่น การสูญเสียความทรงจำ การรับรู้ที่ช้าลง หรือซึ่งทำให้ท่านรู้สึกสับสนและไม่มั่นคง อาจเกิดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ที่สำคัญผู้สูงอายุส่วนใหญ่ ก็มักจะมีอาการวิตกกังวลกับสุขภาพหรืออายุที่เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย
ความเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ
นอกเหนือจากความเปลี่ยนแปลงด้านร่างกาย ผู้สูงอายุยังมีความเสี่ยงที่จะเผชิญกับปัญหาสุขภาพต่าง ๆ มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเจ็บป่วยเรื้อรัง หรือทำให้ไม่สามารถดูแลตัวเองได้ จนจำเป็นต้องพึ่งพาผู้อื่นในการดูแลตนเอง และค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาลที่เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกเครียด กังวล สิ้นหวัง และกลายเป็นความไม่มั่นคงทางภาวะทางอารมณ์ของผู้สูงอายุ
ความเปลี่ยนแปลงทางสังคม
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น การเข้าสังคมหรือความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นรอบตัว ส่งผลทำให้ภาวะทางอารมณ์ของผู้สูงอายุเปลี่ยนแปลงตามไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเกษียณอายุ การสูญเสียคู่ชีวิต เพื่อนฝูง หรือสมาชิกในครอบครัว ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกเหงา โดดเดี่ยว และขาดการยอมรับจากสังคม ท่านอาจรู้สึกว่าตนเองไม่มีคุณค่า ยิ่งถ้าต้องอยู่คนเดียว หรือขาดการดูแลเอาใจใส่ที่มากพอ ก็อาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกหดหู่ได้มากขึ้นด้วย
ภาวะทางอารมณ์ที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ
- ความรู้สึกเหงาและความโดดเดี่ยว เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่สูญเสียคู่ชีวิต หรือไม่มีกิจกรรมทางสังคม
- ความวิตกกังวลและความกลัว ผู้สูงอายุอาจมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ การเงิน ความปลอดภัย หรืออนาคต
- ความเศร้า ผู้สูงอายุอาจรู้สึกเศร้า เสียใจ หรือท้อแท้กับชีวิต
- ความโกรธและความหงุดหงิด ผู้สูงอายุอาจรู้สึกโกรธ หงุดหงิด หรือไม่พอใจกับสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต
- ความรู้สึกผิดและโทษตัวเอง ผู้สูงอายุอาจรู้สึกผิดหรือโทษตัวเองเกี่ยวกับเหตุการณ์ในอดีต หรือความผิดพลาดที่เกิดขึ้น
ดูแลผู้สูงอายุอย่างไร ให้มีความสุข
การดูแลผู้สูงอายุให้มีความสุขนั้น ไม่ได้มีเพียงแคการซื้อของให้ หรือพาไปทานอาหาร แต่จะต้องใส่ใจการดูแลสุขภาพ ทำความเข้าใจกับภาวะทางอารมณ์ของผู้สูงอายุ มีการใส่ใจในจิตใจและอารมณ์ของท่านด้วย มาเรียนรู้วิธีการสร้างความสุขให้กับผู้สูงวัยแบบง่าย ๆ กับร้านยาดูเวลบางบ่อกันได้เลย
- รับฟังอย่างตั้งใจ : ให้ความสนใจและรับฟังสิ่งที่ผู้สูงอายุต้องการจะสื่อสาร ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล่าในอดีต ความกังวลในปัจจุบัน หรือความปรารถนาในอนาคต การรับฟังอย่างตั้งใจจะช่วยให้ท่านรู้สึกว่าตนเองได้รับการยอมรับและเข้าใจ
- ใช้ความเข้าใจและความอดทน : ผู้สูงอายุอาจมีพฤติกรรมที่เข้าใจยาก หรือมีอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงง่าย สิ่งสำคัญคือการใช้ความเข้าใจและความอดทนในการดูแลท่าน
- ไม่แสดงความรำคาญ : การแสดงความรำคาญ แม้เพียงเล็กน้อย อาจทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกเสียใจ และสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง
- แสดงความเห็นอกเห็นใจ : พยายามทำความเข้าใจความรู้สึกของผู้สูงอายุ และแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อความทุกข์ยากที่ท่านกำลังเผชิญ การแสดงความเห็นอกเห็นใจจะช่วยให้ท่านรู้สึกว่าตนเองไม่ได้อยู่คนเดียว และมีคนคอยสนับสนุน
- ให้กำลังใจ : ให้กำลังใจและสนับสนุนให้ผู้สูงอายุทำกิจกรรมที่ท่านชื่นชอบ หรือกิจกรรมใหม่ๆ ที่ท้าทายความสามารถ การให้กำลังใจจะช่วยให้ท่านรู้สึกมีคุณค่า และมีความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิต
- ชวนทำกิจกรรมทางสังคม : สนับสนุนให้ผู้สูงอายุเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมต่างๆ เช่น การพบปะเพื่อนฝูง การทำบุญ การเข้าร่วมชมรม หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมจะช่วยลดความเหงาและความโดดเดี่ยว
- ให้ความช่วยเหลือ : ให้ความช่วยเหลือในด้านต่างๆ ที่ผู้สูงอายุต้องการ เช่น การดูแลสุขภาพ การทำอาหาร การทำความสะอาดบ้าน หรือการเดินทาง การให้ความช่วยเหลือจะช่วยลดภาระและความกังวลของท่าน
- ดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ : การดูแลสุขภาพร่างกายของผู้สูงอายุให้แข็งแรง จะช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพจิตใจด้วย ควรให้ท่านทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ
ดูแลสุขภาพกายใจผู้สูงวัยให้ “แฮปปี้” ด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพจาก Dowell
นอกจากการทำความเข้าใจกับภาวะทางอารมณ์ของผู้สูงอายุ หรือใส่ใจความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุจะสำคัญแล้ว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ผู้สูงอายุที่เหมาะสมในการดูแลสุขภาพ และอำนวยความสะดวกในการใช้ชีวิต ก็สำคัญในการส่งเสริมสุขภาพกายและใจ ซึ่ง Dowell ร้านยาดูเวลบางบ่อ เข้าใจดีถึงความต้องการของผู้สูงอายุ จึงคัดสรรผลิตภัณฑ์คุณภาพที่ช่วยดูแลสุขภาพมากมายให้ได้เลือกใช้กันอย่างครบครัน ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริม อุปกรณ์ช่วยเดิน ยาหม่อง เครื่องวัดความดัน และอื่น ๆ
สรุปแล้วการทำความเข้าใจและรับมือกับภาวะทางอารมณ์ของผู้สูงอายุ จำเป็นต้องอาศัยการดูแลผู้สูงอายุด้วยความรัก ความเข้าใจ และความอดทน จะช่วยสร้างความสุขและเติมเต็มความรักในครอบครัว ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีคุณค่า ได้รับการยอมรับ และมีความสุขในชีวิต รวมทั้งต้องคัดสรรสิ่งที่ดีที่สุดในการดูแลพวกท่านให้มีความสุขในทุกวัน
สำหรับใครที่มีคำถามหรือข้อสงสัย เกี่ยวกับการซื้อสินค้าสุขภาพของร้าน Dowell ร้านยาดูเวลบางบ่อ สามารถติดต่อเราได้โดยตรงผ่านช่องทาง Line Official Account